Aktuelles / Workshops

YOGA Präventionskurse

Termin:

08.10. - 10.12.2026

8 Wochenkurs

YOGA sanftes Level*

      donnerstags, 16.30 Uhr

    YOGA medium Level*

       donnerstags, 17.45 Uhr

       erstattungsfähig bis zu 100% 

bei allen Krankenkassen

zertifiziert nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V

Ort:

Regerstr. 41, 27474 Cuxhaven

Voraussetzung:

alltagstaugliche normale Kondition

*Erkl.:

Sanftes Level: Anfänger und sanft Übende

Medium Level: Mittelstufe Level 2, Grundkenntnisse sind vorhanden, Üben von Variationen

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YOGA-Faszientraining für eine gelöster Schulter-Nacken Region

Die Schulter-Nacken-Region tendiert dazu, sich schnell zu verspannen.

Wir praktizieren mit einem "Faszienbewusstsein", um diese Region von Spannungen und Verklebungen zu befreien und Gelöstheit und Leichtigkeit dauerhaft zu erfahren.

Am Ende belohnen wir uns mit einer Tiefenentspannung!

Dauer: 2,5 Stunden

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YOGA Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung

Das Energiepotenzial des Unbewussten erkennen und die Kreativität der Alpha-Ebene nutzen!

Yoga Nidra zu üben bedeutet, einen lange verborgenen Schatz zu entdecken. Leicht erlernbare Praktiken ermöglichen es, auf verblüffend einfache Weise die Fähigkeiten des Geistes optimal und zielgerichtet zu nutzen. Auf verschiedenen Stufen führt Yoga Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden sowie Programmierungen aus der Kindheit. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, das eigene kreative Potenzial zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung zu nutzen.

Das uralte Yoga Nidra-Wissen wird damit zum Schlüssel für die "Neue Zeit", von der die moderne Gehirnforschung spricht.

Bitte mitbringen: Wolldecke und dicke Socken

Dauer: 60 Minuten

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YIN YOGA, Faszien, Meridiane & Yoga Nidra

Ein Workshop für alle, die Yin Yoga lieben, egal welchen Alters!

Yin Yoga, auch "Yoga des Herzens" genannt, ist eine statische Praxis, in der spezielle Asanas länger gehalten werden und dadurch auf Bindegewebe, tiefe Muskelpartien, Gelenke, Sehnen, Bänder und innere Organe wirkt. Hierdurch werden Spannungen aufgelöst. Mit dieser besonderen Trainingsform, die auch ein hochwirksames Faszientraing ist, wird der Körper entschlackt und gereinigt.

Mit Yin Yoga wird die Balance von Körper, Geist und Seele wieder hergestellt:

Innere Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sind das Ergebnis.

Eine Vitalisierungs- und Verjüngungskur für den gesamten Organismus!

Yoga Nidra - die Perle der Tiefenentspannung wird uns am Ende belohnen!

Dauer: 2,5 Stunden

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Workshop für Entspannungsmethoden

Work-Life-Balance

Wie können wir Balance in unser Leben bringen, um entspannter und glücklicher zu leben?

Dreifachbelastung Familie, Beruf und Freizeit - Stress adé!

Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und anwenden. Kleiner Theorieanteil, großer Praxisanteil!

Dauer: 2,5 Stunden

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Workshop

YOGATHERAPIE

für gesunde Gelenke

- Beweglichkeitsfördernd für die Gelenke und die Muskulatur

- Schmierung der Gelenke und erhöhte Zirkulation der Gelenksflüssigkeit

- Wahrnehmung von unterschiedlicher Beweglichkeit in den Gelenken

- Verspannungen und Schwachstellen der Muskulatur werden wahrgenommen und bewusst verändert

- Koordination der Bewegungen im Körper wird harmonisiert

- Die Lebensenergie Prana wird in Fluß gebracht

- Tief sitzende Gefühle und Blockaden können gelöst werden

- Vorbeugend und schmerzlindern bei Athrose

Dauer: 2,5 Stunden

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